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西兰花炒素食应该新鲜可口,主人的发烧是关键

西兰花,也被称为绿色花椰菜,是一种栖息在地中海东海岸的一到两年的天然草本植物。它已在中国北方和南方种植,已成为当天的主要蔬菜之一。
西兰花含有丰富的营养成分,含有蛋白质,糖,脂肪,维生素和胡萝卜素。其营养成分在同类蔬菜中??占据首位,被称为“植物冠”。
芸苔各种各样的绿色花球。西兰花是一种非常常见的蔬菜。其营养价值不容忽视。西兰花含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,增强体内免疫力,含水量超过90%,热量低。对于那些想要减肥的人来说,他们可以填饱肚子而不会让人发胖。
西兰花最重要的特征是其抗癌和抗癌作用,特别是在预防和治疗胃癌和乳腺癌方面。它的维生素C含量也很高。
通常你会吃西兰花的更多好处。
材料
西兰花,洋葱,生姜,盐,花生油。
训练
1,将西兰花洗净。
2.将花生油放入锅中,放入洋葱,生姜和大蒜片,炒香。
3,倒西兰花,炒香。
4,将西兰花炒成绿色,加入适量的盐。
5,在锅中均匀翻炒。
6,正在加载。
冯尔的话。
油炸西兰花时,你应该煎炸它。如果它不需要太长时间,它会影响味道。当然,如果你喜欢这种味道,你也可以炒一会儿。

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